Hva er historien om deg?

En utbredt terapiform innen systemisk familieterapi, er Narrativ terapi. Denne tilnrmingen til terapi bygger p en forstelse av at vi alle uttrykker oss og forstr verden gjennom historier. Nr vi uttrykker oss til andre gjr vi det gjennom fortelle historier. Gjennom historier kan vi knytte sammen erfaringer fra fortiden med det vi opplever her og n. Denne kunnskapen kan vi igjen bruke til forutse/fantasere om hvordan fremtiden blir. P denne mten kan vi skape en sammenheng for det vi opplever i livet vrt, samtidig som vi kan gi mening til det som foregr rundt oss og inni oss.

Tenk deg hvor mye du opplever i lpet av livet. Alt du har sett, vrt med p, personer du har mtt, tilbakemeldinger og respons du har ftt fra andre, alle stedene du har vrt. Noe husker vi veldig godt, mens det er en hel masse vi glemmer og aldri tenker videre over. Hva om du har har skapt et plott for ditt liv og utformet hovedpersonen i dine historier, som er deg? Hva om du ogs har laget rollekarakterer til andre viktige personer i livet ditt? Deretter har du tilpasse din forstelse av alt du opplever til ditt plott. Da vil det du tar med deg videre av det du opplever, vre det som passer inn i din historie om deg. Hva om du begynte forme ideen om din rollekarakter allerede fra du var liten. Du var mamma og pappas lille prinsesse, du fikk andre til le, du var flink til det meste du foretok deg. Du var ansvarlig og lydig. Du fr etterhvert en lillesster som fr mye av oppmerksomheten til foreldrene dine. Hun er rampete og fr stadig store flelsesutbrudd. Hun er den som delegger alle lekene dine, som aldri hrer etter p det hun fr beskjed om, tester alle grenser. Du hjelper etterhvert foreldrene dine og konsentrerer deg om skolen. Du kunne noen ganger nske at du var like rampete som ssteren din, snn at du fikk like mye oppmerksomhet. Snn fortsatte det videre mens du vokste opp. Du gikk ut i verden og var den som fikk gode tilbakemeldinger fra alle lrerne dine, du fikk stadig hre hvor flittig og flink du var, s ansvarlig. Du var alltid blid og positiv. Vennene dine kommenterer stadig at du er den som passer p alle de andre og srger for at alle har det bra. P videregende er du den som ikke drikker p fest, du passer p venninnene dine. Du har ikke tid til gutter. Lillessteren din er stikk motsatt nr hun starter p videregende. Nr du sitter p universitetet og leser til sent p kveld er hun p fest og foreldrene dine m kjre rundt lete etter henne. Hun trenger deg stadig vekk nr hun har kjrlighetssorg og fler seg utnyttet av nok en gutt. Du trster og stiller opp, for alle rundt deg.

Hres det ut som et slags plott? hres det ut som det kunne vre snn at du da ville fortsette forst deg selv ut fra denne rollen som du har skapt? At andre dermed vil hjelpe deg med opprettholde denne rollen? At din forstelse av det du opplever i livet vil tilpasses til dette plottet? "Klart jeg ikke blir langt merke til, jeg er jo bare hun ansvarlige og kjedelige", "jeg m f en A p den prven, det er jo det jeg er god p, hva vil jeg vre ellers?". Hvilket plott finnes i livet til ssteren? Hvilke historier vil hun fortelle om seg selv?

Det er egentlig en veldig liten del av det som foregr rundt oss og de inntrykkene vi utsettes for som vi faktisk "lagrer" er bevisst p. Hvor stor betydning tror du da vre historier, om hvem vi er, har for hvilke inntrykk som lagres i minnet vrt? hvor mange andre fortellinger kunne vi ftt? Eller hvor mange flere lag kunne historiene hatt, dersom vi var opptatt av andre ting og lagret andre inntrykk? Et slikt perspektiv kan pne for nye forstelser av en selv. Fre til endring, til lse opp noe fastlst. Noen ganger fler vi at deler av oss selv, tanker, flelser eller meninger, kolliderer med den vi er. Det jeg liker si, som jeg hrte gjentatte ganger fra en veileder p studiet, var "bde og, og samtidig". Hvem vi er, kan vre flere ting og vi kan ha flere ulike sider. Hvis vi lser opp i plottet om hvem i vi er og lager rom for flere historier, hvor alle er like sanne, kan vi oppleve strre frihet.

Hvilken rolle har du skapt til deg selv? har du flere? hvilke egenskaper tilhrer rollen(e)? Gir det mening for deg at vi mennesker snakker og tenker i historier?

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Familieterapeut Tonje Anine Lff

Familieterapeut Tonje Anine Lff

30, Oslo

Familieterapeut, Oslo og Akershus. Sertifisert kursholder av Gottman Institute, 7 prinsipper for gode samliv. P denne bloggen vil du finne kontaktinformasjon for timebestilling og faglige innlegg om familie, par, samliv og relasjoner. Dersom du har et tema du nsker at jeg skal skrive mer om, kommenter gjerne et forslag! Ta kontakt for lage en avtale p e-post: tonje@familieterapeut.net Min nettside finner du her: www.familieterapeut.net

Kategorier

Arkiv

hits